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教育家苏霍姆林斯基曾说：“爱情是生活中的诗歌和太阳。”

浪漫的爱情对每一个期望着美好生活的人来说，都是一个无法绕开的话题，特别是那些情感敏锐丰富、喜欢想象的女孩子们。但喜欢一个人是容易的，两个人相互喜欢，或者说一直能够相互喜欢是很难的。

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记得曾经看过一个案例，丈夫在婚后出轨，被妻子抓了个正着。但是因为孩子还小，两个人就没有离婚，而是将就着过了下去。丈夫从那之后就一直非常努力地工作赚钱、早出晚归。可只要有什么事不顺心，妻子就会和他翻旧账，指责他出轨的旧事。丈夫对此感觉到非常不满；他认为自己都已经改过自新了，并且现在还这么努力地养家，为什么妻子还要不断地抓住他的短处，让他在家里抬不起头来？

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于是很快，第二次出轨发生了，这次是真正的离婚且分居，没有任何余地。或许这就是轻易原谅带来的下场，女性天然的心软、感性、温柔等特质，在恋爱时或许会是一把助燃剂；但如果在婚姻中还是一味忍让、退缩，就会加速这段感情的破裂。总有人就会按照自己的心中的想法，不知疲倦地在爱情中付出，觉得只要我对对方好，对方就会看见我的好。有了一个苹果，就给对方一个苹果，有了一筐葡萄，就给对方一筐葡萄。不仅不不考虑对方的需求是什么，也并不期望对方有所回应。

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这样的单向付出，且不说你自己能不能坚持下来，就算最后成功地在一起了，你们两个人在爱情中的地位天平也不一样了。谈恋爱就像是亲密的、无所不包的资源交换，有来才能有往，有舍才能有得。

和一个男人在一起，务必要做到“两不给”，你越不给，他越重视你、心里越放不下你。

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不给全部的“自我”曾经看过一个访谈，里面的女孩今年26岁，就讲述了自己因为以前的恋爱经历而产生的感悟：“我不理解很多女性朋友为什么要为爱奉献一切。她们的人生、生活的安排都要以伴侣为先，在这个过程中，她们自己就消失了。”“我也经历过这样的感情，那个人他对我说：'我不希望你在北京发展，我不希望你去抛头露面。’”“'因为你让我觉得非常焦虑，你的脚步太快了，我才走了一步，你就已经走了四五六七八步了。’”

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“但是我当时就是很疑惑，为什么你希望的是我停下来，而不是说会觉得很开心，我们可以一起去探索更大的世界。”“为什么你希望我弱小、希望我听话、以及希望我顺从。”“为什么你希望我更加的被动，而不是主动去创造美好的人生、把握美好的人生呢？”很多女孩听到了这样的话，可能就会产生一些价值观的错位。是不是我太强势了，让他觉得在恋爱中没有地位？是不是我太急功近利了，他追不上我没有安全感？是不是我不应该去进步，而是为了爱情留在这个人的身边？所以，这些女孩们奉上了全部的自我，彻底成为了一个附庸，一个工具，一个为了他人活着的人。情感的力量就如此强大，能够轻易改变一个人吗？错了，真正改变自己的，只能是你自己。“自我分化”是心理学中的一个重要概念，最早由情感疗愈大师Murray Bowen提出；指的是个体能够在情感和理性中保持独立、在任何亲密关系中维持自我的能力。

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自我分化有着两个基本维度，第一个是内在分化，高自我分化者能够将情绪与理性分割开来，不会被情感牵着鼻子走。第二个就是人际分化，高自我分化者能够在人际关系中建立紧密的情感联结，同时又能保持独立的自我。情感可能是易碎的、转瞬即逝的。但你为自己争取来的利益的进步却是一辈子的。你若盛开，清风自来。只有保持着完整的自我，你才能收获真正有意义的爱情。

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不给太低的“底线”为什么你在爱情中一再让步，让自己的底线退了又退，可对方非但不领情，反而得寸进尺？我有一个朋友谈恋爱之前，信誓旦旦说：“绝不会谈一段没有回应、没有期待的恋爱。”但真正谈上之后，不止一次过来吐槽，说对象消息回得慢、回的敷衍。和对象说过的事情，他基本都会忘个干净，到现在只勉强记住了自己不爱吃葱、不爱吃大蒜，连点外卖也不会顺口问他一声要不要吃。

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前段时间闹了一次大矛盾，朋友说发现对象一下午没回消息，晚上回消息后说自己因为太累了在睡觉。朋友觉得不对劲，于是翻了他的朋友圈、又看了他的抖音，最后在一个抖音互关的同学那里，发现对象一下午都在酒吧，身边的女生还不少。可就算如此，这样的欺骗和精神出轨也在一个月的热战、冷战中被轻易揭了过去，两个人现在还是好好的，最近正在张罗着见家长。给出了自己的全部底线，把爱情看作生活的一切，并不能换来对方的体谅，只会让对方看到你的软弱，而后逐步将你掌控。这件事的本质已经不是恋爱，而是权力的争夺：权力地位的高低不在于谁更强势，而在于谁更加不需要谁。

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心理学中的权力-控制模型认为，高权力者掌控着资源（经济、人脉、地位或是感情）；他们不需要依赖低权力者，反而是低权力者需要向他们索求。因此，这样不对称的依赖关系会让高权力者感知到更强烈的控制感和更大的社会距离，从而影响其行为模式。你的依赖成为了一把倒转的武器，狠狠捅向了你自己，让你的爱情加速破碎，让你的心理承担过载的负重。爱一个人，不是将自己作为一个客体，也不是一再退让到失去尊严。

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真正的爱情从来都是一起成长，共同进步。只有你尊重自己、对这段关系负责，另一半才会更加尊重你、更加愿意投入到这段关系中来。愿我们都能在爱情之中清醒自持，保留自我、守住底线，才是你在这段爱情中最美、最吸引人的姿态。-The End -作者-专序第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。